SAKIT KEPALA HEBAT DAN SARAPAN ? apa sih hubungan nya .....
Dear teman - teman ,
kali ini aku mau share tentang suatu kebiasaan buruk aku yang ternyata mengakibatkan hal yang cukup fatal .... hingga aku harus rutin minum obat sakit kepala.
so ..... begini awalnya ..
aku ngerasa bahwa berat badan pada saat itu di luar ambang kewajaran .. hehe
jadi aq berfikir harus menurunkan berat badan dengan mengurangi makanan yang masuk ke dalam perut aku.
tanpa cari tahu terlebih dahulu bagaimana diet yang benar dan sehat.
Banyak teman bilang ,,, jangan makan malam bahayaaa
nimbun lemak itu dan bla bla bla ..
akhirnya .. saya putuskan tidak lagi makan malam ..
so far berjalan lancar .. namun berat badan tak kunjung menyusuuut ..
alhasil aku putuskan untuk menambah porsi diet dengan tidak makan pagi .
dan WOWW ,,,,
dalam beberapa minggu saya mendapatkan hasil, dengan melihat angka di timbangan menyusut.
singkat cerita ... aq terus menjalankan hari tanpa sarapan,,,
namun ... sakit kepala ringan mulai terasa dan intensitas datangnya sakit kepala semakin sering, bahkan semakin sakit.
saat itu karna tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi ,, obat sakit kepala extra yang jadi pilihan aku untuk menangani keluhan itu.
semakin lama rasa sakit kepala semakin menyiksa....
Dari sinilah awalh mula perubahan pola makan yang sehat aku lakukan .
TERNYATA melewatkan sarapan adalah kesalaaaah besar yang aku lakukan ,, karna metabolisme tubuh dapat terganggu, bahkan tidur malam pun jadi tidak nyenyak dan sering terbangun ....
apapun yang terjadi .. sebaiknya jangaaan melewatkan sarapan. karna akan berdampak buruk bagi kesehatan.
sekian dulu share dari aku ... semoga ada manfaatnya .. hehehe'
buat teman teman yang sering sakit kepala ... pastikan kalian tidak melewatkan sarapan di pagi hari ,,, dan sarapan yang baik itu ... 30 menit sampai satu jam setelah kalian bangun tidur ..
jadi kalau kalian makan jam 10 pagi .. namanya uda bukan sarapan geengss.. hehehe
xoxo
Komentar
Posting Komentar